子連れの海外旅行で時差ボケが心配!長時間フライトでの赤ちゃんの睡眠対策は?
こんにちは! 乳幼児睡眠コンサルタントのねんねママ(@nenne_mama)です。 長期休みといえば海外旅行! ちょっと海外へひとっとび…!と行きたいところですが、心配なのは機内での過ごし方と時差ボケ。 せっかくバカンス…
こんにちは! 乳幼児睡眠コンサルタントのねんねママ(@nenne_mama)です。 長期休みといえば海外旅行! ちょっと海外へひとっとび…!と行きたいところですが、心配なのは機内での過ごし方と時差ボケ。 せっかくバカンス…
こんにちは! 乳幼児睡眠コンサルタントのねんねママ(@nenne_mama)です。 皆さんはねんねの前にどのようなルーティーンを取り入れていますか? ルーティーンはとっても大切。 子供は毎日同じことを繰り返…
乳幼児睡眠コンサルタントのねんねママ(@nenne_mama)です。 子供を連れて旅行に行くって、準備は大変だけれど、大人同士とはまた違った楽しみがあるものですよね。 ただ心配になってしまうの…
令和3年11月26日更新 乳幼児睡眠コンサルタントのねんねママ(@nenne_mama)です。 (追記)2023年9月・更新しました(追記)2022年12月・更新しました 我が家の寝室はお布団です。お布団にする前は大きな…
こんにちは! 乳幼児睡眠コンサルタントのねんねママ(@nenne_mama)です。 子供を持つ親にとって、毎日の中で大変なタスクの1つである寝かしつけ。 負担に感じていたり、ストレスに感じていたりする場合、…
こんにちは! 乳幼児睡眠コンサルタントのねんねママ(@nennne_mama)です。 皆さんは子供が寝た後、何をしていますか? 私は夫婦でテレビを見たり(2人共、超テレビっ子!)…
こんにちは! 乳幼児睡眠コンサルタントのねんねママ(@nenne_mama)です。 iPhone、使っている方多いと思います。 睡眠コンサルティングでは、「寝かしつけのときには部屋を真っ暗にして、ママも携帯…
乳幼児睡眠コンサルタントのねんねママ(@nenne_mama)です。 子供がすやすやと寝てくれるためには寝室の環境はとっても大事です。 そのなかでも最も大切なことの1つが遮光。 「寝室には遮光カーテン(できれば一級遮光)…
こんにちは! 乳幼児睡眠コンサルタントのねんねママ(@nenne_mama)です。 季節も夏になってきて、暑くなってくるとすごーくされる質問があります。 それは… 「寝室でクーラ…
こんにちは! 乳幼児睡眠コンサルタントのねんねママ(@nenne_mama)です。 今回はズバリ、夜泣きの理由・原因について触れていきたいと思います。 赤ちゃんが夜起きてしまうに…