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こんにちは！ 乳幼児睡眠コンサルタントのねんねママ（＠nenne_mama）です。 腸内環境が悪くなり、アレルギー、アトピー、うつなど様々な症状を引き起こすリーキーガット症候群。 腸内で消化できない栄養素や毒素が体に漏れ…

こんにちは！ 乳幼児睡眠コンサルタントのねんねママ（＠nenne_mama）です。 直接の原因でなくとも腸内環境を改善すれば軽減・緩和されることが考えられます。 対策として、 効果的な食べ物や食事についてまとめた表は一番…

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